本レビュー - 幸福の方法

ソーニャLyubomirskyの新しい本、幸福の方法は、幸福の領域に主に彼女の研究の副産物である。非常に多くの研究を引用し、著者にもかかわらず、この本は、自分たちの生活に幸せになる方法についての実践的なアドバイスを必要とするか、またはしたい人のための非常に友好的である。いいえクッキーカッターの推奨事項はありません。むしろ、あなたがLyubomirsky大きい幸福への道であなたを満足させるだろうな活動の種類を決定するために作成したアセスメントを取るように求められます。

ほんの数分かかり、簡単に採点対象である人·活動フィットの診断を完了したら、あなたは上の利益を代表する活動の4つのカテゴリを識別します。あなたが従事したい具体的な活動を選ぶことができる診断評価で覆わ活動の12の各カテゴリに分類される活動に専念しているパート2のセクションがあります。

パート2の6章で個別のセクションとの評価はこの本の素晴らしい機能です。私は診断をしたときに私は喜んでその結果は、私がすでにやりたいしかし、これで私は私のエネルギーが十分に焦点を当てていなかったことの種類を表す方法密接に見て驚きました。私は簡単に私が従事するためにした新たな活動を選択するだけでなく、何をやっていたより関与することができました。

本のもう一つの大きな特徴は、あまりにも多くの幸福活動で私たちを圧倒していない上に、著者の強調です。勧告はより多くの診断によって識別された4つの領域の3以上を選択しないことです。そして、それは1つだけ活動することができます。 Lyubomirskyは非常に扱いやすいだけでなく、楽しい幸福の活動を行うことができます。

ソーニャLyubomirsky幸せの方法は誰のための本であると考えているという事実にもかかわらず、彼女は落ち込んでいる人々の特別なニーズに対応しています。彼女は非常に本の中で活動を行ってお勧めしますが、彼女は同様に専門家の助けを追求する必要性を強調しません。

幸福の方法は、排他的にハウツー本ではありません。あなたがLyubomirskyのと他人の研究が提示実用的提案につながったかを知って空腹ならそれはあなたを満たします。主に、この本だけで幸せになる方法についての別の本ではありません。発表した研究とうつ病に必要なフォーカスの量にもかかわらず、この本は、彼らの生活の中でより多くの幸福を求めている人のための読みやすい実用的です。私は非常にそれをお勧めします。...